Gold Standard Pre-Workout – это популярный предтренировочный комплекс от американского бренда Optimum Nutrition. Главным стимулятором данного препарата является кофеин. Добавку принимают в большей степени в периоды набора мышечной массы с целью повышения производительности тренировок. Преимущество данного предтреника в уникальном составе и отличных вкусовых качествах.

Gold Standard Pre-Workout обладает массой положительных эффектов, но главными из них являются:

• Улучшение производительности и выносливости на тренировке;
• Ускорение роста мышечной массы;
• Улучшение качества восстановительных процессов;
• Повышение силовых показателей и анаэробной выносливости;
• Мощный заряд энергии, улучшение концентрации, стимуляция мозговой деятельности.

Состав Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition

Одна порция Gold Standard Pre-Workout (10г) дает спортсмену:

• 5 калорий;
• 1г углеводов;
• 500ME витамина D;
• 2мг тиамина;
• 20мг никотиновой кислоты;
• 2мг витамина B6;
• 200мкг фолиевой кислоты;
• 10мкг витамина B12;
• 10мг пантотеновой кислоты;
• 3г креатина;
• 1,5г цитруллина малата;
• 1,5г бета-аланина;
• 375мг л-карнитина;
• 250мг л-тирозина;
• 175мг кофеина;
• 100мг цитрусовых биофлаваноидов.

Также в состав Gold Standard Pre-Workout входят натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния, силикат кальция, яблочная кислота, сукралоза, винная кислота, ацесульфам калия.

Как принимать Gold Standard Pre-Workout

Как принимать Gold Standard Pre-WorkoutПринимать Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition рекомендуется за 20-30 минут до начала тренировки. Для приготовления напитка необходимо размешать порцию предтреника (10г) с 250-300 мл воды. Начинать прием добавки лучше с 1 мерной ложки или менее, чтобы проверить реакцию организма на предтренировочный комплекс. Если никаких побочных эффектов не выявилось, то дозировку можно увеличить до 1,5-2 мерных ложек.

2 мерные ложки – максимально допустимая дозировка. Прием добавки нельзя сочетать вместе с другими предтрениками, жиросжигателями или продуктами, содержащими кофеин. Для повышения эффективности от приема предтреника, специалисты компании Optimum Nutrition рекомендуют сочетать прием Gold Standard Pre-Workout вместе с:

• Сывороточным протеином Gold Whey Standard – для ускорения роста мышечной массы, улучшения силовых показателей и подавления катаболизма;
• Аминокислотным комплексом PRO BCAA – для улучшения качества восстановительных процессов, улучшения рельефности и выносливости.

Gold Standard Pre-Workout нельзя принимать на постоянной основе. Данный предтреник оказывает истощающее воздействие на нервную систему. Оптимально принимать добавку 1-2 раза в неделю перед самыми интенсивными тренировками. При появлении каких-либо побочных эффектов следует прекратить прием добавки.