Комплексный протеин — ассортимент от ведущих мировых производителей

Интернет-магазин NoPain-NoGain.ru реализует комплексные протеины от ведущих мировых производителей. Многокомпонентные смеси состоят из протеиновых составов разного типа, что позволяет использовать одновременно все их свойства, в первую очередь скорость усвоения и, соответственно, — пиковое время поступления аминокислот в мышечную ткань.

Многокомпонентные добавки успешно применяются как при наборе веса, так и при его снижении, в обоих случаях стимулируя рост мышц, не допуская их голодания. Отзывы о комплексном протеине, особенно от начинающих спортсменов, преимущественно положительные. Приём проводится регулярно или, в зависимости от обстоятельств, перемежаясь другими протеиновыми продуктами.

Какой протеин лучше

По способу усвояемости существует три базовых типа аминокислотных добавок:

• быстрый (обычно — на основе сывороточного протеина или его производных);
• комплексный (многокомпонентный) — с содержанием разных протеинов быстрого и пролонгированного действия;
• медленный (обычно - казеин).

Т. е. лучше протеин, какой будет наиболее реализовывать поставленную цель — в разных случаях рекомендовано применение той или иной добавки. Когда необходима общая стимуляция мышечного роста и нормализации количества жира чаще всего применяется именно комплексный состав. Также с этой добавки, как наиболее универсальной, часто начинают молодые бодибилдеры.

Быстрый (сывороточный) протеин потребляется непосредственно перед тренировкой (за 20-40 минут), а также сразу после неё — для качественного восстановления баланса в тканях мышц. При этом он способствует эффективному сжиганию жиров. Сывороточный протеин(http://nopain-nogain.ru/category/syvorotochnye/) предпочтительней купить при реализации программы, ориентированной на ускоренный рост объёма мышц при сокращении содержания в организме жиров.

Коктейль с казеином (медленное дейстие) обычно принимается перед сном и перед предполагаемым долгим перерывом в приёме пищи — это позволяет предупредить катаболизма в мышечной ткани.

Состав комплексного протеина

Базовая составляющая многокомпонентных смесей — аминокислоты растительного и животного происхождения. Также в состав комплексного протеина могут входить клетчатка, витамины, дополнительные аминокислоты (например — BCAA), полезные жиры и углеводы, вкусовые добавки и т. д.

Виды протеиновых добавок и их основные свойства:

Как принимать комплексный протеин

Исследования показали, что оптимальная разовая доза любого протеинового продукта — 30 гр. Большие дозировки, скорее всего не навредят, но при этом будут практически бесполезнымы, так как существует предел скорости усвояемости необходимых веществ нашим телом. Некоторые спортсмены при активных тренировках предпочитают приём препаратов «с небольшим запасом» — 35-40 гр. Многокомпонентные добавки принимаются, как и казеин, перед сном для сохранения мышечной массы — в этом случае организм до утра будет обеспечен необходимыми аминокислотами, что защитит мышцы от катаболизма. Приём комплексных смесей после тренировок будет малоэффективно — для этого лучше воспользоваться быстрыми протеинами — например, сывороточным или яичным. Перед большими нагрузками многокомпонентную добавку принимают примерно за 2 часа, т. е., раньше, чем при использовании быстрых добавок.

В целом рекомендуется ежедневно принимать по 20-35 грамм протеиновых смесей — от двух до четырёх раз. Т.е., — максимально до 140 грамм в сутки. Дозировка коррегируется в зависимости от получаемых на тренировках нагрузок.

Купить комплексный протеин

Покупка протеиновой продукции в интернет-магазине NoPain-NoGain.ru, это:

• профессиональные консультации;
• оперативная доставка по Москве и Восточному Подмосковью. Возможна поставка в другие крупные города России;
• самый широкий ассортимент на российском рынке;
• выгодная цена.

Кроме протеиновых смесей интернет-магазин NoPain-NoGain.ru также реализует оздоровительные и другие спортивные пищевые добавки. Имеется широкий выбор экипировки для бодибилдинга, фитнеса, спортивных единоборств (перчатки, наладонники, держатели запястья, наколенные бинты и т. д.), фирменные стильные футболки, что пригодится как профессионалам, так и начинающим спортсменам. Подобрать необходимые аксессуары для бодибилдинга можно, пройдя по этой ССЫЛКЕ(http://nopain-nogain.ru/category/ekipirovka-dlya-fitnesa-i-bodibildinga/)